quinta-feira, 14 de abril de 2016

Dia Mundial da Saúde - 7 de abril

Com a chegada do mês de abril, surge uma importante data a comemorar… o dia 07!
O quê? Esse dia não te diz nada?
Criada em 1948, a Organização Mundial da Saúde (OMS) optou por, desde 1950, reservar esse dia para alertar o mundo para determinadas temáticas, mediante a comemoração do Dia Mundial da Saúde. Em cada ano, a OMS aproveita a ocasião para fomentar a consciência sobre alguns temas chave relacionados com a saúde mundial. Neste sentido, organiza eventos a nível internacional, regional e local para promover o tema escolhido em matéria de saúde. Este ano, o Dia Mundial da Saúde está centrado na Diabetes e a OMS justificou esta escolha pois esta doença está a aumentar rapidamente em muitos países, uma grande percentagem dos casos de diabetes é passível de ser evitada e trata-se de uma doença que, para além de tratável, pode ver os seus efeitos minimizados mediante a escolha de hábitos de vida saudáveis e a prática regular de exercício físico.
Está, portanto, na hora de passares a comemorar o Dia Mundial da Saúde e, ano a ano, procures estar um pouco mais desperto para o tema em destaque!
Como, muitas vezes, o ter ou não saúde passa pela tomada de um conjunto de escolhas acertadas, o que te propomos é que tenhas consciência de que, em situações normais, és tu o principal responsável por seres ou não saudável e queremos que tomes uma “mão cheia” de boas escolhas.
Não te esqueças de mimares o teu organismo bebendo muita água, de praticares uma alimentação saudável, de te dedicares a atividades físicas, lúdicas e culturais e de evitares o stress. Bem sabemos o quanto isso pode ser difícil, por isso, procura tirar partido do que melhor tens em ti… , sorri, comunica, convive, diverte-te! Podes fazê-lo de forma plena e responsável e isso exige de ti a capacidade de evitares muitos comportamentos de risco… aprende a dizer Não! Recusa dependências, pois elas “amarram-te” para sempre e não te deixes “ir na onda” do que é cool só porque sim e protege-te com segurança, usando o preservativo.
A nossa saúde depende, também, da harmonia para com o que nos rodeia, por isso deves proteger o meio ambiente. O convívio com a fauna e flora, não só é super saudável, como nos enche de alegria, de harmonia e de vontade em viver.
Está nas tuas “mãos” fazeres a diferença… fá-lo por ti!

São os votos sinceros da equipa da Saúde Escolar!