WORKSHOP – Alimentação Saudável

A convite do Projeto de Educação para a Saúde, a professora Elsa Pouseiro dinamizou, no passado dia 5 de maio, um workshop sobre alimentação saudável destinado a pais/encarregados de educação e a filhos/educandos.

Os corajosos “chefs” da turma B do 9º ano de escolaridade aceitaram o convite que lhes foi dirigido pela equipa da Saúde Escolar e pela sua diretora de turma, dinamizadora da atividade, e não recearam “meter a mão na massa” para confecionar este desafio.

A atividade decorreu na sede do Agrupamento Marinhas do Sal no atelier de cozinha do Curso CEF. Os encarregados de educação e educandos presentes participaram na confeção das ementas de forma empenhada e com muito entusiasmo à mistura, tendo o workshop culminado com um jantar partilhado das ementas confecionadas. Além disso, houve ainda tempo para cantar os Parabéns a uma das alunas presentes. Obrigada a todos!

                                                                  A Equipa da Saúde Escolar

Adolescência e então?

No dia 4 de abril, a equipa da Saúde Escolar do Agrupamento de Escolas Marinhas do Sal, promoveu uma sessão de esclarecimento sobre sexualidade denominada  - Adolescência e então?. Para a dinamização da mesma contámos com a presença da Drª Sónia Cardoso, médica da USF de Rio Maior, a qual prontamente aceitou o nosso convite.

Os alunos colocaram previamente questões/dúvidas, de forma anónima, as quais foram posteriormente enviadas para a Drª Sónia Cardoso de modo a preparar a sessão, isto é, de forma a ir ao encontro das principais dúvidas dos alunos.

Os alunos manifestaram interesse e entusiasmo pela temática abordada, tendo prestado atenção aos esclarecimentos da Drª Sónia Cardoso. Com este tipo de iniciativa, a equipa da Saúde Escolar, pretende esclarecer os jovens adolescentes no âmbito da temática abordada, a fim de formar cidadãos conscientes das suas escolhas e que saibam dizer Não!

Evitem comportamentos de risco!

A equipa da Saúde Escolar

Caminhada pela saúde

Observando que atualmente a sociedade vem adquirindo hábitos de vida cada vez mais sedentários, começando pelas crianças, que trocam as brincadeiras de rua por computadores e videogames, e pela correria do quotidiano por alimentos industrializados, refrigerantes e doces, as pessoas deixam de adquirir valores saudáveis. Assim a escola tem o papel de consciencializar os alunos e a comunidade escolar para uma qualidade de vida aderindo à prática de exercícios físicos e uma alimentação rica e saudável. Visto que quanto antes fizermos uma intervenção e prevenção atuando como promotores de saúde desde a infância tornaremos adultos conscientes do bem estar do seu próprio corpo, evitando complicações futuras.

 Na passada quarta-feira dia 29 de março alunos, familiares, professores, pessoal não docente do Agrupamento de Escolas Marinhas do Sal e a comitiva “Meeting do Projeto Erasmus STEAM” realizaram um Passeio pela Saúde, organizado em parceria entre a Equipe de Saúde Escolar e o Departamento de Matemática e Ciências Experimentais. Apesar das condições atmosféricas no início da semana não terem sido propícias a caminhadas, devido ao frio e à chuva intensa, na quarta-feira o dia foi de calor e de temperaturas muito agradáveis.

Os participantes começaram a reunir- se junto do Agrupamento de Escolas Marinhas do Sal pelas 14h30 com destino às Salinas, na localidade Fonte da Bica. Equipados a rigor e com “bonés” Nobre, parceiro tão importante da nossa escola, todos os participantes começaram o passeio com muito entusiasmo. Esta atividade teve como principais objetivos, consciencializar a comunidade escolar da importância da prática de exercícios físicos e de uma alimentação saudável, promover mudanças no estilo de vida, tornando toda a comunidade escolar feliz com uma melhor qualidade de vida.

A equipa da Saúde Escolar

Semana dos Afetos

No âmbito do projeto de Saúde Escolar decorreu no Agrupamento de Escolas Marinhas do Sal entre os dias 13 e 17 de março a semana subordinada ao tema dos afetos. Com esta atividade pretendeu-se contribuir para a reflexão e tomada de consciência da diversidade de sentimentos e afetos, promovendo nos nossos alunos a autoestima, o respeito por si próprio e pelo outro.

Foi uma semana recheada de atividades, onde os afetos foram o mote, que contaram com a participação de toda a comunidade educativa e entusiasmo de docentes de todas as áreas.
Assim, logo na segunda feira, o dia foi dedicado aos abraços e às mensagens, tendo sido construído o “Mural dos Afetos”, bem como uma árvore de afetos que foi florindo ao longo da semana com corações. Nestes corações os alunos escreveram palavras alusivas aos afetos e emoções.
Na terça feira, dia dos beijinhos e, claro está a troca de afetos e vivencias de emoções positivas foi evidente em toda a comunidade escolar.
Na quarta feira, houve muitos apertos de mão, distribuídos pela escola.
Na quinta feira, foi dia dedicado ao Xi coração. E para terminar a semana, na sexta feira foi dia de espalhar sorrisos pela escola.
Esta atividade ultrapassou as fronteiras da escola, uma vez que houve partilha de mensagens, registos fotográficos da atividade nas redes sociais. O sucesso da atividade só foi possível graças à colaboração e ao envolvimento de todos. Foi uma semana mágica em que a escola se vestiu de alegria, onde não faltou partilha de afetos.
Agradecemos a todo o contributo para tornar a nossa escola um local especial…de amizade, alegria, positividade e muita partilha.

A Equipa da Saúde Escolar

Crescer sem discriminação: viver em igualdade

No dia 16 de fevereiro, recebemos na nossa escola a Dra. Cristina Maria Coimbra Vieira, da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação, da Universidade de Coimbra.

A palestra que foi apresentada teve como tema “ Crescer sem Discriminação/ Viver em Igualdade”.

Os principais objetivos desta sessão foram os de refletir sobre o modo como construímos os nossos juízos sobre nós próprios e sobre as outras pessoas, tomar consciência sobre o uso que fazemos de ideias estereotipadas para avaliar quem nos rodeia, compreender os prejuízos que os estereótipos podem trazer às relações humanas.

Também nos foi explicado o significado de Estereótipo, que é a imagem preconcebida de determinada pessoa, coisa ou situação. São usados principalmente para definir e limitar pessoas ou grupo de pessoas na sociedade. A interação com a Dra. Cristina, foi fantástica, pois permitiu-nos debater sobre este tema e expor algumas das nossas dúvidas e partilhar opiniões.

A equipa da Saúde Escolar

Dia Mundial Contra o Cancro – 4 de fevereiro

“O cancro é a segunda principal causa de morte em Portugal, ceifando a vida, todos os anos, a milhares de pessoas. Mas há um lado bom nestes números negros. São muitos os que conseguem vencer a batalha contra o cancro, erguer a cabeça e a autoestima. E, para esses, garantem os próprios, a vida ganha uma nova luz.”

O Dia Mundial Do Cancro, celebra-se no dia 4 de Fevereiro, uma data que alerta para o facto de que todos os indivíduos, organizações e comunidades, podemos contribuir para a prevenção do cancro. É um evento global que visa unir a população em torno da luta contra ao cancro. Destina-se a salvar vidas humanas, através da sensibilização e da educação.

A Equipa de Saúde Escolar do Agrupamento, acredita que uma população informada e alertada para os comportamentos de risco, é uma população mais capaz de LUTAR CONTRA O CANCRO.

Apresentando o slogan” E TU? O QUE PODES FAZER NA LUTA CONTRA O CANCRO??,”  foram desenvolvidas algumas atividades na escola, destacando- se a construção de um mural num ponto estratégico da escola.

                                                                       A equipa da Saúde Escolar

 

Vem aí o frio!

Há instantes da vida em que o clima muda-se num misto de vento e frio. Parece que as rajadas de vento, e as nuvens escuras ficam mais evidentes do que o normal. Parece que o coração é congelado. E, de fato é. Há momentos em que o inverno castiga a vida das pessoas.

Face à queda acentuada das temperaturas nos últimos dias, as crianças são um dos grupos particularmente vulneráveis a temperaturas baixas e a exposição ao frio pode desencadear diversas perturbações no organismo que, pela sua gravidade, podem obrigar a cuidados médicos de emergência.

E o que é, então, que eu posso fazer?

De onde posso tirar forças para enfrentar o inverno?

A equipa de Saúde Escolar do Agrupamento deixa-te alguns conselhos e cuidados a ter com o frio:

Coloca várias camadas de roupa em vez de uma única muito grossa;

Mantém as roupas secas, muda as peças molhadas que contribuem para a perda de calor;

Bebe bebidas quentinhas;

Cobre as extremidades (mãos, pés e cabeça);

Hidrata a pele, não esquecendo mãos, pés, cara e lábios;

Protege o rosto para evitar a entrada de ar frio nos pulmões;

Veste roupas quentes e calçado adequado.

O objetivo da equipa de Saúde Escolar é prevenir os efeitos negativos do frio e das infeções respiratórias, nomeadamente da gripe, por isso segue os nossos conselhos e protege-te!

A equipa da Saúde Escolar