Mochilas com Saúde

Programa "Apetece-me"

2011-12-26T07:43:00.000-08:00

Divulgou ainda o programa educativo “Apetece-me” que é uma iniciativa da Nestlé Portugal e faz chegar às escolas informação sobre os temas: Alimentação, Nutrição, Saúde e Bem-Estar.
A Nestlé Portugal, consciente do papel que tem a desempenhar na criação de hábitos alimentares que proporcionem às novas gerações um melhor estado de saúde e bem-estar, desenvolveu um conjunto de materiais pedagógicos para os alunos e professores dos 1.º, 2.º e 3.º Ciclos do Ensino Básico e da Educação Pré-escolar.

Para aceder a estes materiais basta consultar o site: www.apetece-me.pt

Divulgação de materiais existentes na Biblioteca da escola

2011-12-26T07:38:00.000-08:00

A equipa da Saúde Escolar fez a divulgação junto de alunos e professores da existência dos seguintes materiais existentes na Biblioteca da escola e enquadrados nas temáticas definidas para a Saúde Escolar:
Livros:
- Sexo para adolescentes;
- Guia da Sexualidades para Rapazes;
- Guia da Sexualidade para Raparigas;
- Guia da Sexualidade 101 Perguntas e Respostas.

Jogos SuperTmatik:
- Quiz Corpo Humano— descobre a fantástica “máquina humana”.
- Quiz Cidadania— diverte-te a aprender a ser cidadão.
- Quiz Educação Alimentar— joga e aprende as regras de uma alimentação saudável.

Palestra sobre "Diabetes"

2011-12-26T07:29:00.000-08:00

A problemática da diabetes foi abordada pela enfermeira Sandra Almeida da UCC de Rio Maior, no passado dia 15 de dezembro, em quatro sessões de esclarecimento dirigidas aos alunos do sétimo ano de escolaridade, tendo alguns alunos realizado o despiste da glicémia. Pretende-se alertar os alunos para a problemática da diabetes.
Estas sessões fazem parte do plano de atividades elaborado em parceria pela UCC de Rio Maior e pela equipa da Saúde Escolar.

Palestra sobre "Alimentação Equilibrada"

2011-12-26T07:27:00.000-08:00

A professora Celeste Godinho da Escola Superior de Saúde de Santarém, a convite da Equipa da Saúde Escolar, realizou na nossa escola uma palestra sobre “Alimentação Equilibrada”, dirigida aos alunos do sexto ano de escolaridade. A mesma teve lugar no passado dia 14 de Dezembro e realizou-se em duas sessões. A palestra teve por objetivo dar a conhecer os princípios de uma alimentação saudável e as suas repercussões no nosso bem-estar geral.

Dia Internacional da Pessoa com Deficiência-3 de dezembro

2011-12-20T15:21:00.000-08:00

“Lutar pelos direitos dos deficientes é uma forma de superar as nossas próprias deficiências” J.F.Kennedy

O Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, 3 de Dezembro, foi assinalado através de uma exposição de trabalhos elaborados pelos alunos e subordinada ao tema: “O meu olhar sobre a deficiência…”
A atividade foi dinamizada pela equipa do Ensino Especial e teve a colaboração da professora Carla Bastos, através da projeção de vídeos alusivos ao tema, e da equipa da Saúde escolar, que elaborou um painel informativo sobre os diferentes tipos de deficiência e sobre os comportamentos que devemos evitar e que devemos promover nos alunos com deficiência e ainda sobre sua integração na escola.
Todos os envolvidos pretenderam incutir, em todos os elementos da comunidade educativa, valores que levem ao desenvolvimento do respeito pelas pessoas portadoras de deficiência de um modo geral, e em particular pelos alunos portadores de deficiência da nossa escola. Estas iniciativas pretendem ser uma chamada de atenção para o benefício da integração das pessoas com deficiência, em cada aspeto da vida escolar, social, económica e cultural.

Dia Mundia de Luta Contra a SIDA - 1 de dezembro

2011-12-20T08:51:00.000-08:00

No dia 1 de Dezembro, Dia Mundial de Luta Contra a SIDA, a equipa da Saúde Escolar desenvolveu algumas iniciativas no sentido de alertar a comunidade educativa para a problemática da sida como uma doença sem cura e sem vacina preventiva, com o objetivo de informar e educar para prevenir a sua propagação.
Foram afixados cartazes nas portas das salas divulgando as diversas formas de transmissão desta doença bem como, alguns esclarecimentos relativos a comportamentos/situações que não conduzem à transmissão do vírus da Sida. Foi também possível ter acesso a essas informações no painel da saúde escolar, onde também foi também disponibilizado aos alunos um pequeno folheto informativo.

Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

2011-11-25T07:01:00.000-08:00

No dia 14 de novembro entrou em funcionamento o Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno que tem como finalidades:

- Desenvolver competências capazes de favorecer o equilíbrio e o bem-estar futuro dos jovens e adolescentes ajudando-os a fazerem escolhas informadas e seguras nos vários domínios da saúde.
- Esclarecer dúvidas/aconselhamento sobre as diversas temáticas subjacentes à adolescência.

O Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno conta com o apoio da UCC de Rio Maior (Unidade de Cuidados na Comunidade, quinzenalmente) e dos professores que integram a equipa de Saúde Escolar, semanalmente.

Tens dúvidas?

Precisas de ajuda?

Não hesites! Vem ter connosco.

Dia Mundial do Não Fumador - 17 de novembro

2011-11-25T06:56:00.000-08:00

Como se pode verificar pelas fotos da exposição patente no átrio da escola entre os dias 17 e 23 de novembro, a Campanha Antitabágica promovida pela equipa da Saúde Escolar, contou com a participação ativa de professores e alunos dos três ciclos. A dinamização desta atividade teve por objetivo alertar os alunos desde tenra idade para os malefícios do tabaco e apostar na prevenção.

Dia Mundial da Diabetes - 14 de novembro

2011-11-25T06:47:00.000-08:00

Assinalou-se no passado dia 14 de novembro o Dia Mundial da Diabetes. Foi feita a divulgação de informações relativas às características, causas e consequências desta doença, através de um painel informativo (Saúde Escolar) e de um PowerPoint disponibilizado no painel digital da escola. Pretendeu-se sensibilizar a comunidade educativa para a importância de uma boa alimentação e da prática de exercício físico na prevenção da diabetes (tipo II).

Dia Mundial da Alimentação - 16 de outubro

2011-11-14T11:47:00.000-08:00

Comemorou-se no passado dia 16 de Outubro o Dia Mundial da Alimentação. As atividades realizadas tiveram por objetivo sensibilizar a comunidade educativa para a importância de uma alimentação equilibrada e da prática de exercício físico na manutenção de um estilo de vida saudável. Foi feita a promoção dos benefícios do consumo de fruta bem como sugestões de dietas equilibradas a adotar.
As atividades desenvolvidas foram dinamizadas pelos elementos do Departamento de Matemática e Ciências Experimentais em parceria com a Equipa da Saúde Escolar.

cancro- 6ºb

2011-06-29T09:51:00.001-07:00

6ºb cancro (2)

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Cancro - 6ºA

2011-06-29T08:23:00.000-07:00

O cancro powerpoint

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Hepatite B - 6ºA

2011-06-29T08:18:00.000-07:00

Hepatite b

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Drogas - 6ºA

2011-06-29T08:16:00.000-07:00

Drogas, hugo,eva,alex e raquel

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Bulimia 6ºA

2011-06-29T08:08:00.000-07:00

Bulimia

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trabalho saúde 6ºA - anorexia

2011-06-29T07:55:00.000-07:00

Anorexia carolina,laura

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Anorexia powerpoint, helena e mariana

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Educação sexual- palestra 8º ano

2011-06-29T06:37:00.000-07:00

A Drª Catarina Claro concebeu o pwp que se segue para uma ação de educação sexual para os alunos da turma 8º A realizada em Novembro de 2010.

Sex 8 a catarina nov 10

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Parlamento dos Jovens- palestras para 6º A e B

2011-06-29T06:31:00.000-07:00

A Drª Catarina Claro elaborou esta apresentação sobre violência em meio escolar para uma palestra com os aluno do 6º A e 6º B no contexto da dinamização do projeto Parlamento dos Jovens.

Pwp violencia 6ºa b catarina 2010 parlamento

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Educação Sexual - Centro de Saúde

2011-06-29T04:13:00.000-07:00

No ano letivo de 2010/11, o Centro de Saúde de Rio Maior deu apoio à nossa escola na realização de ações de educação sexual conforme o calendário que a seguir se apresenta, ações estas dadas pela enfermeira Gabriela Simplício, à qual agradecemos toda a dedicação e empenho que demonstrou sempre no apoio aos alunos.

Enfermeira Gabriela Simplício com uma turma do sexto ano.

Datas educação ed. secual c. saúde 2010

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Relação das intervenções feitas pela enfermeira Gabriela Simplício no Gabinete de Apoio.

Ações centro de saúde 10 11

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Resumo das ações efetuadas pela Enfermeira Gabriela Simplício na nossa escola.

Educação saúde comentário 10 11

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Comentário da Enfermeira Gabriela Simplício ao trabalho efetuado ao longo do atual ano letivo.

Educação sexual 7º ano- Gabinete de Apoio

2011-06-29T03:58:00.000-07:00

A Drª Catarina Claro produziu o seguinte pwp para duas ações de educação sexual junto dos alunos da turma 7º C realizada em Novembro de 2010.

Apres. sex. catarina 7 c 2 nov 10

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Seguidamente apresenta-se a ficha de avaliação aplicada para a avaliação da mesma ação:

Avaliação sessões sexualidade catarina 7 c nov 10

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Como educar os filhos? surpreenda-se...

2011-06-29T03:32:00.000-07:00

O regresso dos pais autoritários

Os pais têm de recuperar a autoridade perdida e deixarem de querer agradar aos filhos, ou o mundo estará perdido, afirma um dos mais famosos pediatras do mundo. Fomos saber porquê.

Catarina Fonseca/ACTIVA | 10 Fev. 2010

Confesso que ia um bocado amedrontada. Afinal, ia entrevistar um dos homens responsáveis por um dos maiores escândalos educativos das últimas décadas, o homem que defendera a urgência do regresso ao poder dos pais contra os todo-poderosos filhos.
Acusado de tudo, de fascista para baixo, o pediatra líbio-francês Aldo Naouri diz que os pais se demitiram do seu papel de educadores e em vez disso se dedicam a satisfazer a criança, com o único desejo de se fazerem amar. Diz que confundimos frustração com privação. Diz que transmitimos à criança que não só pode ter tudo como tem direito a tudo, içando-a ao topo do edifício familiar, onde ela nunca esteve e onde nunca deveria estar. Diz que um filho hoje não é criado para se tornar ele próprio, mas para gratificar e servir o narcisismo dos pais. Diz que estamos perante uma epidemia que encoraja os pais a seduzirem as crianças, tornando-as assim em seres obsessivos, inseguros, amorfos e emocionalmente ineptos, que não sabem gerir as suas pulsões e são incapazes de encontrar o seu lugar no mundo.

Em resumo, esperava alguém mais parecido com o Deus do Velho Testamento, que me recebesse com raios e coriscos, ou pelo menos uma praga de gafanhotos. Em vez disso, recebeu-me com um sorriso só equivalente ao sol de Lisboa, agarrou-me na mão, perguntou-me por que é que não tinha filhos e assegurou-me que os homens são todos uns egoístas. "Portanto, madame, é só escolher um! São todos iguais!"

Por entre gargalhadas, falou-se de coisas muito sérias, como aquilo que andamos a fazer às crianças. Ora leiam.

- Então, nada de democracia para as crianças?
- Não. É fundamental que estejam numa relação vertical: os pais em cima, as crianças em baixo. Porque há uma diferença entre educar e criar. Criar é dar-lhe os cuidados básicos, dar-lhe banho, alimentá-lo, etc. É como criar galinhas. Educar é haver qualquer coisa que não existe e que é preciso formar. Por isso a criança não está nunca ao mesmo nível dos pais, não pode haver uma relação horizontal. Se quiser compreender o que se passa na cabeça de uma criança numa relação horizontal, imagine o seguinte: você está num avião, e o comandante vem sentar-se ao seu lado. Você pergunta, Mas quem é que está a guiar o avião? E ele diz, 'Ah, é um passageiro da primeira fila que eu pus no meu lugar.' A criança tem necessidade de alguém acima dela.

- As mães não se escandalizam com a mudança de hábitos que lhes aconselha?
- Nada disso. As mães estão petrificadas na sua angústia e precisam de se libertar. Eu digo, 'mas não vale a pena angustiarem-se dessa maneira, ser mãe é muito mais simples do que vocês pensam'. Digo-lhes que não vale a pena viverem preocupadas porque a criança não come, não dorme, ou vai ter ciúmes do irmão. Dou-lhes conselhos básicos e fáceis de seguir e tento fazer com que simplifiquem a máximo as suas vidas. O que eu quero é que a criança seja para os pais uma fonte de prazer e felicidade, e não um foco de sofrimento e angústia, e para que isso aconteça, os pais têm de estar descontraídos.

- As nossas avós não viviam nessa angústia...
- Pois não. Mas viviam num mundo em que havia três tipos de ordem: Deus, Rei e pai. Esse tipo de ordem fazia com que existisse qualquer coisa que as transcendia. Hoje todo o tipo de transcendência desapareceu, e quem ficou no lugar de Deus? A criança. Às mães que põem o filho nesse altar, eu simplifico a tarefa: digo - Não se cansem dessa maneira. Não se preocupem assim. Ponham-se a vocês próprias em primeiro lugar. Claro que não é uma coisa que elas estejam habituadas a fazer, ou sequer a ouvir, mas não é por isso que não podemos dizer-lhes, e não é por isso que elas vão deixar de ser capazes de o fazer. Acredito que vão ser capazes, porque é urgente: a bem das crianças, e a bem delas próprias. É preciso fazer as coisas de maneira tranquila, porque a mãe perfeita não existe, o pai perfeito não existe, a criança perfeita não existe.

- Mas as mães hoje têm uma vida tão difícil, é normal que se culpabilizem...
- Não é por trabalharem fora de casa que têm de se sentir culpadas. Peço às mães: lembrem-se do vosso primeiro amor. Quando não o viam durante três dias, morriam de saudades. Mas quando o voltavam a ver, assim que batiam os olhos nele era como se nunca se tivessem separado. Com as crianças, é exactamente igual. Quando tornam a encontrar a mãe, é como se ela nunca tivesse partido.

- Diz que os pais esqueceram o seu papel de educadores porque querem ser amados pelas crianças. Por que é que isto acontece?
- Como todas as crianças, tiveram conflitos com os pais. E como todas as crianças, amam-nos mas guardaram muitos ressentimentos. E não querem que os seus filhos tenham esse tipo de ressentimento em relação a eles. E pensam que a melhor maneira de o fazer é seduzir a criança para que ela o ame. O que é um enorme erro. Porque nesse momento, a relação vertical inverte-se. A hierarquia fica de pernas para o ar, e quando isso acontece, destruímos a crianças.

- O problema é que as pessoas confundem autoridade com violência. Autoridade é fazer-se obedecer, não é dar uma palmada, que o senhor aliás desaprova.
- Completamente! Não aprovo palmadas de que género for, nem na mão nem no rabo. Ter autoridade não é agredir a criança. Ter autoridade é dizer: 'Quero isto', e esperar ser obedecido. Quero que faças isto porque eu disse, e pronto. Autoridade é só isto, é assumir o seu dever. Não vale a pena ser violento, aliás porque a criança sente a autoridade. É quando o pai ou a mãe não está seguro do seu poder que a criança tenta ir mais longe. Quando há uma decisão que é assumida pelos pais, ela cumpre-a.

- Uma terapeuta de casal dizia que as pessoas hoje não têm falta de erotismo, dirigem-no é todo para as crianças...
- Sem dúvida. E é isso que é urgente mudar. O slogan 'a criança acima de tudo' deve ser substituído por 'o casal acima de tudo'. A saúde física e psíquica das crianças fabrica-se na cama dos pais. Por que isso não acontece é que há tantos divórcios, e depois a vida torna-se muito mais complicada para a mãe, o pai e a criança. Se elas decidem privilegiar a relação de casal, estão a proteger a criança.

- Educou os seus filhos da forma que defende?
- Sim sim, eu eduquei os meus três filhos tranquilamente. A autoridade significa serenidade, não violência. Ainda hoje, que eles já são mais do que adultos, nos reunimos às vezes para jantar. E no outro dia, falámos sobre as viagens de carro que costumávamos fazer - sempre viajei muito com eles. Quando se portavam mal, eu virava-me para trás e dizia: - Olhem que eu páro o carro e deixo-vos a todos aqui na autoestrada! - Só há pouco tempo é que percebi que eles achavam que eu estava a falar a sério e que seria capaz de os abandonar na estrada! (ri). Tal é a força da autoridade. Mas isso não tem importância, o importante é que funcionava! (ri)

- Diz que o pai tem de ser egoísta mas também diz que uma das tragédias do mundo moderno é a ausência do pai... Qual é então o papel do pai, para lá de ser egoísta?
- Tem duas funções: a primeira é a de possibilitar à mãe o exercício da sua feminilidade. A segunda é a de se oferecer ao filho ou filha como um escudo contra a invasão da mãe. Porque de outra maneira, a mãe vai tecer à volta do seu filho um útero virtual, extensível até ao infinito. O pai não está presente como a mãe, mas é preciso que esteja presente.

- Mas hoje exige-se aos pais que façam uma data de coisas, que mudem fraldas, que ponham a arrotar, que ensinem karaté...
- Não é preciso. Porque na cabeça das crianças tudo está muito claro: aquela que o filho ama acima de tudo é a mãe, que sempre respondeu às suas necessidades desde que estava na sua barriga. Se alguém lhe diz 'não', mesmo que seja a mãe, para ele a culpa é do pai. Ou quando muito, da não-mãe. No inconsciente de uma criança, o pai não existe. Só há a mãe. O pai tem de se construir, a bem das crianças e a bem da mãe delas.

- Antes de ler este livro não tinha consciência de que as crianças estavam tão perturbadas.
- Li um artigo recentemente do director do centro médico-pedagógico de Paris, que afirmava que em 2008 tinha recebido 394 novas famílias, e que a maior parte tinham problemas psicológicos. No fim da primária, 40% dos alunos ainda não dominam a língua, e isto é grave. E não porque tenham problemas físicos ou sejam burros: é porque não os sabemos educar. Mas é uma tarefa difícil, porque mesmo as instâncias governativas vão no sentido de seduzir a criança. Porque as crianças vendem, são um produto que se compra e se compara. Todo o mundo vai no sentido de deixar a criança fazer o que quer, porque é mais fácil que ela não cresça. Mas o que vai acontecer é que essas crianças, se não travadas, vão crescer e fabricar sociedades absolutamente abomináveis, onde será cada um por si, onde não haverá solidariedade.

- Nem cientistas... É o senhor quem o diz...
- (ri). Apesar de tudo, estou optimista. As pessoas querem saber como podem mudar. Não sou o único a dizer estas coisas, mas digo-as de forma bruta. Tenho 40 anos de experiência com pais e crianças. E é muito fácil mudar, quando começamos a ver a lógica das coisas. Além disso, o que eu pretendo é simplificar a vida das pessoas. Não quero voltar àquilo que se fazia há um século. Não quero pais castradores.

- O que é um pai castrador?
- Não é um pai autoritário, é um pai fraco, intranquilo, desconfortável na sua pele e na sua posição. O que eu digo é, a sua posição como pai ou mãe está assegurada à partida. Só tem de exercê-la. Uma vez, apareceu-me uma mãe muito alarmada porque a filha não dormia. Aconselhei-a a dizer à criança, antes de dormir: 'Podes dormir tranquila. Não preciso mais de ti hoje.' E a criança dormiu a noite toda. Por isso eu digo no fim das consultas, a todas as crianças, tenham elas 1, 7 ou 14 anos, 'Muito obrigado por me teres trazido os teus pais à consulta. Agora podes ficar descansado, eu ocupo-me deles.'

O QUE DEVEMOS FAZER...
Palavra de ordem: não compliquem.
Segundo Aldo Naouri, o esterilizador de biberões não faz sentido, nem desinfectar o mamilo.
- Os biberões devem lavar-se com água quente da torneira.
- As nádegas do bebé devem ser lavadas com água e sabão.
- A roupa do bebé pode ser enfiada na máquina como o resto da roupa de casa.
- Em todas as idades, devem tomar-se as refeições familiares em conjunto.
- Um adolescente pode ir vestido da maneira que bem-entender.
- Petiscar, no caso de um adolescente, não é de condenar, porque precisam de imensas calorias.

E O QUE NÃO DEVEMOS...
- Rituais antes de dormir, como a história ou a cantiga, é para irem à vida. Só servem para ritualizar o medo da criança. Deve-se mandar a criança para o quarto, e aí ela fará o que quiser com o seu tempo.
- Angustiar-nos com as horas de sono. É absolutamente necessário livrarmo-nos da obsessão do número de horas que eles dormem.
- Nunca, em circunstância alguma, se deve obrigar uma criança a comer.
- Biberão, chupeta e objectos de transição devem desaparecer antes do fim do segundo ano da criança.
- Bater nunca: nem na mão nem no rabo.
- Elogiar, só para coisas excepcionais.
- A criança não deve escolher a sua roupa.
- Uma ordem não tem de ser explicada, tem de ser executada. A explicação que é dada ao mesmo tempo que a ordem apaga a hierarquia. Se quiser explicar, só depois da ordem cumprida. A figura parental nunca, mas nunca, tem de se justificar perante o filho.

Para ler: 'Educar os Filhos', Aldo Naouri, Livros d'Hoje

http://activa.aeiou.pt/artigo.aspx?contentidXSSCleaned=2E120A29-344F-4C04-8426-5596CD24E5E3&channelid=D00EF62C-A1C6-4E01-BC43-5FFEB8969838

Bebidas energéticas: más para crianças e adolescentes

2011-06-28T11:08:00.000-07:00

Bebidas energéticas são um risco para as crianças

Relatório da Academia Americana de Pediatria

2011-06-02a hidratação dos mais jovens

Um relatório da Academia Americana de Pediatria alertou para o facto de as bebidas energéticas não serem apropriadas para crianças e adolescentes em situação alguma, sendo que as desportivas ou isotónicas também não são indicadas para este grupo.

Este trabalho avaliou os componentes que constam nos rótulos das bebidas energéticas e desportivas nos EUA e concluiu que as primeiras possuem quantidades elevadas de cafeína e outros estimulantes que podem trazer risco para as crianças.

Segundo Marcie Beth Schneider, médica e co-autora do relatório, é difícil saber a quantidade de cafeína que há nos energéticos e alguns deles tinham 500 miligramas de cafeína, o equivalente a 14 latas de refrigerante.

Diferenças entre bebidas energéticas e desportivas

Se acordo com os autores, há muita confusão entre as bebidas isotónicas e as energéticas. Além disso, muitas vezes, as propagandas de ambas são apontadas para o público infanto-juvenil. Dizem os investigadores que os adolescentes americanos muitas vezes não sabem as diferenças entre os dois tipos de bebidas e consomem uma energética, rica em cafeína, quando apenas queriam hidratar-se após o exercício.

As bebidas desportivas contêm hidratos de carbono, minerais, electrólitos e componentes para dar sabor, com o objectivo de repor a água e os electrólitos perdidos pelo suor durante o exercício. Esse tipo de bebida pode ser útil para jovens atletas que pratiquem exercícios prolongados e vigorosos, mas na maioria dos casos apenas água é o suficiente para reidratar após actividades desportivas e recreativas normais da criança.

Holly J. Benjamin, outra co-autora do relatório, esclareceu que este tipo de bebidas contém calorias extras que a criança não precisa e pode contribuir para a obesidade e problemas dentários. A responsável explica que é melhor para a criança consumir água durante o exercício e tomar a quantidade recomendada de sumo ou leite às refeições e enfatiza que as bebidas desportivas não são recomendadas para ingerir junto com a refeição.

Relativamente às energéticas, têm substâncias que não são encontradas nas bebidas desportivas e que agem como estimulantes, como cafeína e taurina. A cafeína, estimulante mais popular, está ligada a vários efeitos negativos em crianças, sobre o desenvolvimento dos sistemas neurológico e cardiovascular. Desta forma, as duas co-autoram reforçaram a ideia de que esta alternativa não é minimamente aconselhável para os mais jovens, tal como acontece com outros refrigerantes que contenham cafeína.

http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=49387&op=all

Pílula para homens:mais um passo para a Igualdade?

2011-06-25T02:25:00.000-07:00

Pílula anticoncepcional para homens?

Antagonista do receptor do ácido retinóico interfere com produção de esperma

2011-06-07

Cientistas da Columbia University Medical Center, EUA, estão a desenvolver o que pode ser o primeiro contraceptivo oral, não esteróide, para homens. Testes de baixas doses de um composto que interfere com os receptores do ácido retinóico (RAR), cujos ligantes são metabólitos da vitamina A na dieta, revelaram que causou esterilidade em ratos machos.

De acordo com o ScienceDaily, os investigadores descobriram que as baixas doses da droga pararam a produção de espermatozóides, sem efeitos colaterais aparentes. E, crucial para um contraceptivo, a fertilidade normal foi restaurada logo após a administração da droga ter terminado.

Para testar se o composto impedia a concepção em níveis baixos, a autora principal do estudo, Debra J. Wolgemuth, e equipa, colocou os ratos do sexo masculino tratados com as fêmeas e constatou que a esterilidade masculina reversível ocorreu com doses baixas como 1,0 mg / kg do corpo peso para um período de tratamento de quatro semanas.

“Uma das vantagens de usar uma abordagem não esteróidal é evitar os efeitos colaterais geralmente associados a métodos esteróides à base de hormonas, explicam os investigadores.

Opções baseadas em esteróides masculinos têm sido acompanhadas de efeitos adversos, incluindo a variabilidade étnica de eficácia, bem como um aumento do risco de doença cardiovascular e de hiperplasia prostática benigna.

Outro efeito colateral de opções hormonais para homens inclui a diminuição da libido.

Não vimos nenhum efeito colateral, até agora, e os ratos têm acasalado muito bem”, afirmou Debra J. Wolgemuth. Embora a vitamina A na dieta seja responsável pela produção de receptores sensíveis à luz no olho, não se usa o RAR neste processo. Por isso, os cientistas garantem que a droga não irá afectar a visão.

“Um benefício adicional do composto é poder ser tomado por via oral como um comprimido, evitando o processo de injecção. Também parece ter um efeito muito rápido na produção de esperma e uma recuperação mais rápida quando a fertilidade é desejada”,explicou o investigador Sanny S. W. Chung.

Mas para fazer da pílula uma realidade, os cientistas precisam demonstrar que a substância é segura, eficaz e reversível, quando usada durante anos.

Para um futuro a longo prazo, os cientistas estão a planear estudos para determinar por quanto tempo se pode interromper a fertilidade para se conseguir recuperá-la após a administração da droga ter parado.“Esperamos que num futuro não tão distante, possamos finalmente ter mais opções para as pessoas”, afirmou Sanny S. W. Chung.

http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=49478&op=all

Colaboração com Escola Superior de Saúde de Santarém (ESSS)

2011-06-24T11:22:00.000-07:00

A nossa escola contou este ano com a colaboração da ESSS para a realização três palestras sobre temas distintos:

1- Alimentação (mais particularmente o tema dos distúrbios alimentares), no contexto da comemoração do Dia mundial da Alimentação, no dia 15 de Outubro, realizada pela Drª Clara André em conjunto com o Dr. Nuno Pimenta da Escola Superior de desporto de Rio Maior, tendo como público alvo os alunos das 3 turmas do 9º ano; no dia 25 de Março, com a Drª Celeste Godinho e Drª Anabela Cândido, para os alunos do 6º B.

2- Consumo de Substâncias psicoactivas, no dia 25 de Março, que se destinou a alunos do 8º A.

Deixamos aqui algumas fotos relativas ao 2º evento assim como um pequeno vídeo.

Alunos do 8º A enquanto assistiam à palestra da Drª Clara André da ESSS.

Drª Clara André da ESSS numa conferência para os alunos

do 8º A sobre o consumo de substâncias psicoactivas.

Alguns momentos da palestra da Drª Clara André

para os alunos do 8º A.

Mascote anti-violência

2011-06-23T09:31:00.000-07:00

No âmbito da implementação do projeto de saúde escolar e, em particular, da participação da nossa escola no Parlamento do Jovens do presente ano letivo, subordinado ao tema Violência em Meio Escolar, os docentes Rodrigo Goulão e Maria Ivone Grácio convidaram os respetivos alunos a criarem no contexto das aulas de EVT uma mascote que pudesse simbolizar a não-violência, do que resultaram diversas propostas entre as quais foi escolhida a que abaixo se expõe, da autoria da aluna Carolina Vieira do 6ºB.

Projeto selecionado, da autoria da aluna Carolina Vieira do 6ºB.

Mascote já realizada.

Falta ainda definir o local em que se vai colocar, a forma de expor e quem vai executar estas novas tarefas, esperando-se realizá-lo no âmbito da disciplina de Educação Tecnológica.

Não dormir diminui virilidade

2011-06-23T00:50:00.000-07:00

Dormir pouco baixa nveis de testosterona

Hormona intervém na formação de massa muscular e densidade óssea

2011-06-07

Baixa duração do sono foi reconhecida como desregulador endócrino

Homens jovens e saudáveis que dormem menos de cinco horas por noite têm uma redução drástica dos níveis de testosterona, revela um estudo da Universidade de Chicago, nos EUA, publicado no “Journal of American Medical Association”.

Nesta investigação, a equipa liderada por Eve Van Cauter, líder do estudo e professora de medicina da Universidade de Chicago, foi verificado, em laboratório, que os homens que dormiam menos de cinco horas por noite durante uma semana tinham níveis significativamente mais baixos de testosterona do que quando tinham o sono completo.

Esta baixa tem várias consequências negativas para os jovens, e não apenas na libido e reprodução, pois os níveis saudáveis de testosterona são fundamentais na construção da força e massa musculares e na densidade óssea.

Segundo a líder do estudo, “à medida que a investigação progride, a baixa duração do sono e a má qualidade do sono são cada vez mais reconhecidos como desreguladores endócrinos".

Os dez voluntários do estudo, com uma média de 24 anos, magros e de boa saúde, realizaram testes rigorosos para triagem de distúrbios endócrinos ou psiquiátricos e problemas de sono.

Os jovens passaram três noites no laboratório de sono, onde dormiram dez horas, e mais oito noites em que dormiram menos de cinco horas. Neste processo, os investigadores recolheram sangue dos voluntários a cada 15 a 30 minutos durante 24 horas durante o último dia da fase do sono de dez horas e no último dia da fase do sono de cinco horas.

Os efeitos da perda de sono sobre os níveis de testosterona foram aparentes após apenas uma semana de sono curto. Cinco horas de sono diminuíram os níveis de testosterona entre dez a 15 por cento. Os jovens também relataram uma diminuição da sensação de bem-estar, do ânimo e vigor ao longo dos dias de restrição do sono, à medida que o estudo progredia.

http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=49469&op=all

Clube de Saúde - desenvolvimento, balanço e documentos

2011-06-09T06:55:00.000-07:00

Foi lançado o convite aos colegas DT no início do ano letivo para que se avaliasse, em cada turma do oitavo ano, a possibilidade de, no contexto da duração da disciplina de AP, ser possível dispensar alunos interessados em desenvolver a temas relacionados com Saúde.

Assim, três alunos da turma C do oitavo ano passaram a frequentar o designado Clube de Saúde, sob orientação direta da psicopedagoda Catarina Claro da equipa de saúde escolar, o que possibilitou a realização ao longo do ano três atividades distintas:

- ações de sensibilização sobre consumo de substâncias psicoativas para alunos do primeiro ciclo da escola sede;

- publicação de artigos no jornal “Região de Rio Maior” sobre temas de saúde;

- desenvolvimento de uma campanha de prevenção do cancro da pele.

As ações desenvolvidas junto do primeiro ciclo tiveram como orientação o documento que se segue, construído sob a orientação da psicopedagoda Catarina Claro:

Sessão de sensibilização 1ºciclo - Cópia

Foi também utilizado o filme que a seguir se apresenta:

Dia Mundial da Alimentação

2011-06-08T15:12:00.000-07:00

No ano 2009/10, no âmbito do oitavo ano, nomeadamente num trabalho interdisicplinar entre Matemática, Ciências Naturais e Área de Projeto, fez-se um inquérito junto dos alunos da escola, e o respetivo tratamento.

No início do ano letivo 2010/11 utilizou-se esse trabalho para uma exposição no dia Mundial da Alimentação.

Apresentação inquérito

Parlamento dos Jovens: Projeto de Recomendação e outros documentos

2011-06-08T07:01:00.000-07:00

Momento musical aquando da vinda do deputado

Dr. João Sequeira no âmbito do Parlamento dos Jovens.

projecto de recomendação de escola

Apuramento da Sessão Escolar

Parlamento dos jovens: debate entre todas as listas

2011-06-08T03:53:00.000-07:00

No dia 19 de Janeiro de 2011 fez-se no refeitório da nossas escola o debate final entre todas as listas previamente à votação por todos os alunos do 2º e 3º ciclo.

Fica aqui uma grande parte desse debate.

1- Início do cerimonial:

2- Apresentação das listas e propostas a debate

3- Explicação das medidas propostas pelas listas

4- Debate entre listas com sequência de perguntas e respostas.

5- Apresentação e propostas das listas D e E

vídeos/fotos Parlamento dos Jovens10/11- 9ºC

2011-06-08T03:36:00.000-07:00

vídeos/fotos Parlamento dos Jovens10/11- 9ºB

2011-06-08T02:54:00.000-07:00

vídeos/fotos Parlamento dos Jovens10/11- 9ºA

2011-06-08T02:10:00.000-07:00

vídeos/fotos parlamento jovens 10/11 6ºB

2011-06-08T01:45:00.000-07:00

vídeos/fotos Parlamento dos Jovens 10/11 - 6ºA

2011-06-08T01:08:00.001-07:00

Fica aqui o registo dos intervenientes no Parlamento dos Jovens na edição de 2010/11 referente ao tema da violência em meio escolar.

Apresentação da lista D.

Apresentação propostas lista D.

Grito de Guerra lista D.

Droga que trata cancro pode preveni-lo

2011-06-07T08:43:00.000-07:00

Publicado em Português do Brasil:

Provado: droga que trata câncer de mama pode preveni-lo também

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Por Natasha Romanzoti em 6.06.2011 as 23:33 RSS Feeds

Uma nova pesquisa descobriu que é possível prevenir o câncer de mama; a boa notícia vai além: a droga já está aprovada para o tratamento da doença.
Mulheres com risco elevado de desenvolver câncer de mama alimentado pelo hormônio estrogênio podem reduzir esse risco em 65% tomando o medicamento bloqueador de hormônios Aromasin.
Aromasin é uma das três drogas da classe de medicamentos chamados inibidores de aromatase que bloqueiam a produção de estrogênio em mulheres pós-menopáusicas. As duas outras drogas não são usadas para prevenir câncer de mama porque possuem, embora raramente, sérios efeitos colaterais, como aumento do risco de câncer de útero e coágulos sanguíneos.
Estudos anteriores mostraram que a droga tamoxifeno reduz o risco de contrair câncer de mama em mulheres mais velhas em 50%, e a droga da osteoporose raloxifeno reduz o risco em 38%, após cinco anos tomando-a. A droga exemestano, mais conhecida sob a marca Aromasin, foi a que teve menos efeitos colaterais.
A pesquisa envolveu 4.560 mulheres saudáveis na pós-menopausa, com alto risco de câncer de mama. A redução de 65% do risco foi encontrada depois que as mulheres tomaram os remédios por apenas três anos. O estudo continua.
Ainda assim, os próprios efeitos colaterais de Aromasin não devem ser ignorados. Segundo o estudo, as mulheres que tomaram o remédio não tiveram efeitos tóxicos graves e apenas pequenas alterações na qualidade de vida.
Porém, especialistas que não participaram da pesquisa afirmam que inibidores de aromatase têm efeitos colaterais significativos, como ondas de calor, artrite e perda de densidade óssea, o que pode ter um grande impacto na qualidade de vida de uma mulher, especialmente se ela não tem câncer.
Também, 94 das mulheres tratadas com esse medicamento não se beneficiaram dele até que uma conseguiu impedir o desenvolvimento da doença. Assim, quando se trata de prescrever Aromasin, talvez fosse melhor limitá-lo a pacientes com um risco muito elevado de câncer.
Mulheres são consideradas com alto risco se tiverem mais de 60 anos, estiverem na pós-menopausa e/ou tiverem biópsias de mama anormais.
Todos os especialistas concordam que as mulheres precisam conversar com seu médico para entender completamente os riscos e benefícios de tomar esses medicamentos antes de tomá-los.
A Pfizer, fabricante do Aromasin, anunciou em maio que a patente americana para esse fármaco tinha expirado, de forma que fabricantes de medicamentos genéricos não poderiam o produzir e vender.
Os cientistas acreditam que o preço desse medicamento deve diminuir rapidamente por causa da nova descoberta. No entanto, a Pfizer não quis revelar se planeja pedir uma extensão de sua patente com base na pesquisa.[CNN]

http://hypescience.com/provado-droga-que-trata-cancer-de-mama-pode-preveni-lo-tambem/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+feedburner%2Fxgpv+%28HypeScience%29

Dia Mundial sem Tabaco - 31 de Maio

2011-06-06T07:45:00.000-07:00

No âmbito da planificação do departamento de Matemática e Ciências Exatas e do Projeto de Saúde Escolar, comemorou-se no nosso agrupamento o Dia Mundial Sem Tabaco (31 de Março), através de um conjunto de atividades que a seguir se enumera:

- realização de uma experiência que simula um fumador em ação, e que permite avaliar os efeitos do tabaco sobre os pulmões, apresentada por alunos da turma C do nono ano às turmas do 3º e 4º ano do 1º Ciclo;

- exibição de uma apresentação em powerpoint no monitor da escola, sobre os efeitos do tabaco na saúde humana para toda a comunidade escolar;

- apresentação de dois placards informativos sobre o impacto do tabaco na saúde humana, também para toda a comunidade educativa;

- informação a todas as turmas com dados e fatos sobre o tabagismo para reflexão e discussão em contexto turma.

Fica seguidamente uma seleção de fotografias e de materiais utilizados relativos a este evento.

origem da infeção por E. coli

2011-06-06T04:17:00.000-07:00

Anúncio das autoridades alemãs:

05.06.2011 - 17:53

Rebentos de vegetais cultivados na Alemanha, na Baixa Saxónia, são a origem provável do surto da bactéria E. coli que já matou 22 pessoas na Europa, 21 das quais naquele país.

A culpa, afinal, será dos rebentos de vegetais
(Bernadett Szabo/REUTERS)

O anúncio foi feito pelo ministério da Saúde daquele estado federado alemão. A investigação das autoridades sanitárias sobre as origens da infecção, que já fez adoecer mais de 2000 pessoas em 13 países, conseguiu traçar a rota dos rebentos de vegetais.

Ainda não há provas definitivas, disse o ministro da Saúde da Baixa Saxónia, Gert Lindemann, citado pela AFP. “Mas as pistas são suficientemente fortes para que seja nosso dever recomendar aos consumidores que, por agora, não consumam rebentos ”, declarou, numa conferência de imprensa em Hannover.

Esperam-se os resultados de análises laboratoriais amanhã, mas as pistas apontam para uma empresa de jardinagem nos arredores da Uelzen, que vende os rebentos para saladas não só na Alemanha mas também para outros países europeus e do Oriente, acrescentou o ministro da Baixa Saxónia.

A empresa lamentou o ocorrido e informou no seu website que as duas análises anteriores realizadas no início do ano e, em maio, deram resultado negativo.

A estirpe da bactéria Escherichia coli que está causar estas intoxicações alimentares que se podem tornar mortais começou a ser detectada a 2 de Maio. Podem causar dois tipos de doença: diarreia hemorrágica, da qual a Organização Mundial de Saúde (OMS) já registou 1605 casos e seis mortes, e também uma forma ainda mais grave da doença, que ataca os rins e pode chegar ao sistema nervoso, que atingiu 658 pessoas e fez 16 mortos.

A OMS, no balanço divulgado hoje, indica que há estirpes diferentes desta E. coli na Alemanha e também na Dinamarca – de onde são dois doentes que não tinham viajado até à Alemanha.

http://economia.publico.pt/Noticia/rebentos-de-vegetais-sao-origem-provavel-do-surto-de-e-coli_1497603

Refrigerantes estão a substituir o consumo de água entre crianças dos seis aos nove anos

2011-06-03T10:50:00.000-07:00

Para o coordenador da Plataforma contra a Obesidade, Pedro Graça, os dados nacionais de um novo estudo europeu sobre obesidade infantil permitem ainda concluir que as escolas estão cada vez mais a cumprir o seu papel na prevenção do excesso de peso, mas não as famílias. "É altura de olharmos para dentro dos frigoríficos das nossas casas", diz.

Olhar para os gráficos do tipo de alimentos mais consumidos pelos mais novos, constantes na European Childhood Obesity Surveillance Initiative, é quase como ver a pirâmide dos alimentos virada ao contrário: aquilo que mais devia ser bebido e comido, porque tem menos calorias, como a água, e maior valor nutricional, como o pão, o leite, a fruta fresca ou a sopa, está entre o menos ingerido; pelo contrário, as pizzas, batatas fritas, hambúrgueres, salsichas, snacks ou pipocas têm consumos superiores a 90 por cento.

Trata-se dos primeiros dados nacionais recolhidos no âmbito do primeiro sistema europeu de vigilância nutricional infantil, criado por iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS). Foi avaliada, em 2007 e 2008, uma amostra representativa de 3812 crianças portuguesas dos seis aos nove anos do 1.º e 2.º ano, de 181 escolas. De acordo com os critérios da OMS, 37,8 por cento destes miúdos têm excesso de peso e 15,2 por cento são mesmo obesos, números que confirmam outros estudos já feitos, refere o nutricionista Pedro Graça.

O "esforço" das escolas

Um dos dados novos do estudo é o facto de a escola parecer estar a cumprir mais o seu papel na prevenção do excesso de peso. Se é verdade que os números gerais parecem indicar que "o consumo de refrigerantes está a substituir a água", nota Pedro Graça, "as escolas já estão a disponibilizar alimentos saudáveis": a água (55,6 por cento), o leite (55 por cento), a fruta fresca (33,3 por cento) e os legumes (26,7 por cento) foram os alimentos mais preponderantes nos recintos escolares, ao contrário dos refrigerantes, os menos disponibilizados.

Outros dados que parecem confirmar "o esforço das escolas": as máquinas de venda automática só foram encontradas em 2,2 por cento dos estabelecimentos de ensino e cerca de 95 por cento das escolas referiu não ter nenhum tipo de publicidade que pudesse prejudicar a alimentação saudável e equilibrada das crianças. Quando se fala de obesidade infantil, "diabolizam-se quase sempre as mesmas coisas", refere o responsável. O que o estudo permite constatar é que, enquanto "a escola protege, o consumo feito em casa contraria o esforço dentro do espaço escolar".

"O que se passa fora da escola é da responsabilidade da família. Há uma dicotomia entre o esforço a nível escolar e não esforço das famílias." Pedro Graça diz que as famílias têm que perceber que "é preciso investir algum tempo na alimentação, dedicar algum tempo às compras de alimentos frescos, à sua confecção".

Olhando para a actividade física, repete-se o padrão. Oitenta por cento das escolas disponibilizam 90 ou mais minutos de exercício por semana, mas em casa as famílias não estão a ajudar os mais novos a mexerem-se mais: ao fim-de-semana, nalgumas regiões do país, chega a duplicar o número de horas que os mais novos passam em frente à televisão (em média, 3,91 horas/dia) e a jogar no computador (em média 2,33 horas/dia), comparativamente com os dias de semana.

"Este é um tempo que devia ser mais passado ao ar livre, a passear, e passam ainda mais horas inactivos. É um contra-senso. As famílias precisam de arranjar uma ou duas horas para ter actividade física ao fim-de-semana."

Palestra sobre Higiene corporal ao 1º ciclo

2011-05-31T00:41:00.000-07:00

Sessão de informação com a enfermeira da U.C.C
Na terça-feira, 24 de Maio de 2011 a enfermeira Gabriela da U.C.C. (Unidade de Cuidados Comunitários) de Rio Maior, veio à Escola Básica Marinhas do Sal falar dos cuidados a ter na higiene corporal, aos alunos do 1º Ciclo.

Falou-nos sobre as diferentes partes do corpo e como as devemos lavar e cuidar melhor, como os dentes, as partes íntimas, os pés, as mãos e a cabeça. São zonas onde, se não lavarmos bem, se podem desenvolver-se doenças, como micoses e outras doenças.
Nós lembrámos muito sobre a higiene corporal e ainda, que esta senhora enfermeira está na nossa escola de quinze em quinze dias e que podemos ir junto dela para tirar todas as nossas dúvidas.

Os alunos do 3º C da E.B. Marinhas do Sal

Para memória futura: 1 de Dezembro, Dia Mundial da SIDA

2011-05-25T12:54:00.001-07:00

Fez-se em Dezembro de 2010, por intermédio de um grupo de docentes do Departamento de Matemática e Ciências Naturais, a celebração do Dia Munidal da Sida, através de diversas iniciativas, incluíndo a representação de um sketch, "David e Sara".

Este sketch foi primeiramente apresentado para toda a escola, e depois foi disponibilizado para todos os docentes, de forma a que todas as turmas pudessem representar o mesmo.

Esta forma de educar é conhecida como "role-play" e é especialmente eficaz na abordagem de temas relacionados com os afetos.

Deixa-se aqui o texto e o questionário utilizado:

Guião de Reflexão sida

Sketch David e Sara[1]

Dia Europeu do Melanoma

2011-05-16T01:43:00.000-07:00

Cuidados a ter_com_o_sol_pwp

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2010-12-13T14:30:00.000-08:00

Abusos nas festas académicas afectam espermatozóides dos universitários

2010-11-17 (Jornal de Notícias on-line)

Os abusos durante as festas académicas têm influência na concentração e morfologia dos espermatozóides, afectando a fertilidade masculina, revela um estudo que contou com a participação de 60 estudantes das universidades de Aveiro e de Coimbra.

Abuso do álcool afecta fertilidade masculina

O estudo, conduzido pelo Centro de Biologia Celular da UA e pela Ferticentro, uma clínica especializada no tratamento de infertilidade, incluiu a colheita de espermatozóides dos voluntários antes e depois das festas académicas, realizadas este ano.

Os estudantes tiveram ainda de responder a um inquérito com perguntas sobre o que beberam e fumaram, durante este período, e se consumiram algumas drogas.

Após analisar as respostas, o coordenador do laboratório da Ferticentro, Vladimiro Silva, concluiu que durante a semana académica o consumo de álcool aumentou sete vezes e, no caso do tabaco, o aumento foi de 1,7 vezes.

Os investigadores acabaram por não incluir o consumo de drogas no estudo, alegando que não tinham um número de estudantes suficiente que permitisse obter resultados com significado estatístico. "Tínhamos apenas alguns relatos dispersos de consumo de drogas leves", explicou o mesmo responsável.

Quanto aos resultados do estudo, Vladimiro Silva destaca que depois dos festejos, os estudantes "passaram a ter menos espermatozóides".

"Antes e depois da semana académica, passámos de uma situação em que a média era de 65 milhões para 40 milhões de espermatozóides, o que representa uma diminuição bastante significativa de mais de 30%", revelou o investigador, adiantando que, ainda assim, os valores registados "continuam acima dos valores de referência para aquilo que é considerado normal".

Vladimiro Silva alerta, no entanto, que individualmente foram detectados casos de diminuições [de espermatozóides] "bastante radicais". "Tivemos situações que tinham um espermograma normal e, depois da semana académica, deixaram de o ter, exibindo valores muito baixos e alguns até com níveis preocupantes", adiantou.

Os investigadores registaram ainda um aumento da percentagem de "espermatozóides anormais". "Detectámos um aumento dos espermatozóides com alterações morfológicas, nomeadamente ao nível da cabeça, cauda ou da peça intermédia, que, de um modo geral, estão associados a incapacidades de fecundação", explicou o mesmo responsável.

O estudo incluiu ainda uma terceira colheita de espermatozóides dos voluntários, que ocorreu em Outubro, para ver se estas alterações são permanentes, cujos resultados devem ser conhecidos até ao final do ano.

Os investigadores pretendem continuar com este estudo para o ano, envolvendo novos voluntários das universidades de Aveiro e Coimbra.

Diabetes

2010-10-11T08:04:00.000-07:00

Para a celebração do dia mundial da Alimentação (16 de Outubro) promoveu-se a realização de um rastreio de glicemia junto dos alunos, tendo-se divulgado no monitor da escola o seguinte powerpoint sobre esta doença.
Diabetes

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rastreio glicemia- pedidio encarregado de educação

Menus MacDonald`s e calorias

2010-10-09T10:17:00.000-07:00

Sofia, katia e rita

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Aperitivos e calorias

2010-10-09T09:11:00.001-07:00

Aperitivos 2

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será que a batata engorda?

2010-10-09T08:58:00.000-07:00

Será que a batata engorda

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pão com manteiga ou manteiga com pão?

2010-10-09T08:54:00.000-07:00

Pão com manteiga ou manteiga com pão

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Apresentação sobre Drogas da GNR

2010-10-08T13:41:00.000-07:00

Droga

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Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

2010-10-07T11:08:00.001-07:00

Na próxima segunda-feira, dia 11 de Outubro, dar-se-á início à actividade do Gabinete de Informação e Apoio ao aluno da nossa escola.

Este gabinete destina-se a esclarecer as dúvidas dos alunos acerca dos mais diversos temas relacionados com a sua saúde, nomeadamente sobre alimentação, exercício físico, violência ou bullying, sexualidade, contracepção, doenças sexualmente transmissíveis, consumo de substâncias (drogas, álcool, tabaco), bem como toda e qualquer questão que se prenda com o funcionamento do seu corpo ou com aspectos relacionados com o relacionamento com colegas e família.

Encontra-se disponível nas Hiperligações deste blog os diplomas legais que regulamentam o funcionamento do gabinete.

O gabinete funcionará no gabinete de tutoria situado em frente ao gabinete da Direcção.

O Horário será o seguinte:

2ª feira - 11.55 - 13.25

3ª feira- 9.30 - 13.25

15.00 - 17.45

O Gabinete contará com a presença da psicóloga do SPO, Drª Luísa Carvalho, da psicopedagoga Catarina Claro, e da equipa de enfermagem do Centro de Saúde de Rio Maior que se encontará presente no gabinete de quinze em quinze dias.

O Coordenador

João Correia

Preservativo Feminino

2010-05-03T10:00:00.000-07:00

Tal como o diafragma, é utilizado pela mulher e pode ser introduzido antes da relação sexual. Evita o contacto com o esperma uma vez que reveste o interior da vagina. Vantagens Por ser feito de poliuretano em vez de látex, a probabilidade de uma ruptura durante o uso é dez vezes menor. Dá à mulher mais controlo e liberdade de contracepção. Oferece uma boa protecção em relação às infecções sexualmente transmissíveis. Pode ser colocado em qualquer momento, antes da relação sexual genital. Desvantagens É mais caro e mais difícil de encontrar que o preservativo masculino. Leva mais tempo a adquirir prática para o colocar correctamente Algumas mulheres têm problemas em tocar no interior da sua vagina Pode produzir alguns barulhos durante as relações.

http://juventude.gov.pt/PortalJuventude/Templates/FAQ_PergResp_v4.aspx?NRMODE=Published&NRNODEGUID=%7bB4E1B426-605C-4FDF-B7C8-C47D93C10CAC%7d&NRORIGINALURL=%2fPortal%2fFAQ%2fSaudeSexualidadeJuvenil%2fResposta_9%2ehtm&NRCACHEHINT=Guest#idInfo0

O uso do Preservativo

2010-05-03T03:51:00.000-07:00

O preservativo, é um método contraceptivo do tipo barreira.

Este é o método contraceptivo mais utilizado em todo o mundo, que ajuda não só no planeamento familiar, como é o único método que evita a transmissão de diversas IST's (infecções sexualmente transmissíveis). É feito de látex ou poliuretano e geralmente vem já lubrificado, existindo em várias cores, aromas e tamanhos. Deve estar presente durante todo o acto sexual: deve colocar-se antes de iniciar a penetracção e retirar-se depois da ejaculacção, antes que o pénis perca a erecção.

Vantagens

· De fácil aquisição, é o método ideal para relações ocasionais ou imprevistas.

· Pode ser utilizado sem contra-indicações e é o único método contraceptivo que protege o usuário de doenças venéreas como a SIDA e a gonorreia, entre outras.

· Se for utilizado correctamente tem uma taxa de eficácia de 98%.

Sugestões para uma boa utilização:

· Não é aconselhável lubrificá-lo com vaselina ou óleos, nem expô-lo ao calor (tablier do carro, carteira, bolsos das calças...) Se for necessária lubrificacção extra, deve-se usar produtos específicos, à base de água, que podem ser facilmente encontrados em supermercados e farmácias

· Ao ser aberto deve-se ter cuidado com as unhas e os anéis. Nunca abrir a embalagem com os dentes.

· Existem tamanhos variados de preservativos, desde os especiais para adolescentes até os destinados a pénis mais grossos que a média. Essa variedade é necessária, pois o uso de preservativo de tamanho inadequado pode ficar largo demais (facilitando o vazamento de sémen) ou ser incómodo (por restringir demais o fluxo sanguíneo), acarretando o rompimento do preservativo e diminuindo sua eficácia.

· Ao contrário do pensamento popular, o uso de dois preservativos ao mesmo tempo não é benéfico, podendo prender a circulacção sanguínea na região do pénis, acarretando sérios problemas.

·O preservativo deve ser colocado antes de qualquer contacto das regiões genitais entre as duas pessoas, pois algumas doenças são transmitidas facilmente pelo contacto. Além disso, algumas gotas de sémen saem do pénis antes da ejaculacção, existindo o risco de gravidez.

· Não utilize o preservativo mais de uma vez, ela não pode ser utilizado em mais de uma relacção.

· Se quiser usar lubrificantes, utilize somente aqueles à base de água à venda em farmácias. No caso de sexo anal, o uso de lubrificantes é especialmente recomendado.

Colocacção do Preservativo

Ao colocar o preservativo, de modo a garantir a eficácia do método contraceptivo, o usuário deve seguir uma sequência de passos recomendada pelos fabricantes. Os passos mais importantes são:

Para mais informações/esclarecimentos podem aceder ao site: http://juventude.gov.pt/PortalJuventude/Templates/FAQ_PergResp_v4.aspx?NRMODE=Published&NRNODEGUID=%7bB4E1B426-605C-4FDF-B7C8-C47D93C10CAC%7d&NRORIGINALURL=%2fPortal%2fFAQ%2fSaudeSexualidadeJuvenil%2fResposta_9%2ehtm&NRCACHEHINT=Guest#idInfo0

Contracepção Oral Hormonal (Pílula)

2010-05-03T03:00:00.001-07:00

O QUE É?

Existem dois tipos de pílulas:

Combinadas: contêm duas hormonas - estrogéneo e progestativo (substância que actua estimulando a progesterona), e podem ser monofásicas ou trifásicas.
Progestativo: contém só um progestativo (substância que actua estimulando a progesterona).
As primeiras previnem a gravidez inibindo a ovulação e diminuindo a espessura da camada de revestimento interna do útero (endométrio). Têm uma taxa de falhas de 0,1 a 1%.

As progestativas (também conhecidas por mini-pílulas) actuam por espessamento do muco cervical - o líquido viscoso que se encontra à entrada do útero, e diminuem a espessura do revestimento do útero (endométrio). Por vezes também inibem a ovulação. Têm uma taxa de falhas de 0,5 a 2%.

http://www.sexualidades.com/sections.php?op=viewarticle&artid=120

Ganhe saúde à mesa

2010-04-26T03:25:00.000-07:00

A expressão “que o teu alimento seja o teu medicamento” sugerida pelo filósofo grego Hipócrates por volta de 300 a.C. nunca deixou de ser verdadeira. Alguns conselhos não deverão ser esquecidos:

 Se não tiveres tempo para tomar um bom pequeno-almoço, bebe um copo de leite ou ingire uma peça de fruta e come depois mais alguns alimentos a meio da manhã;

 Privilegia o consumo de fruta nos intervalos das refeições (3 a 5 peças por dia);

 Ingere sempre hortaliças e legumes às refeição;

 Escolhe leite e derivados meio gordos ou magros, uma vez que isso não afecta os valores de cálcio;

 Prefere água (um litro e meio por dia) aos refrigerantes.
Evita a comida tipo “fast-food”.

 Para temperar, usa o azeite em vez de molhos, como maionese, ketchup. Corta no sal.

Adaptado de “DecoProteste”

http://www.conselhos.proteste.pt/produtos-e-servicos/alimentacao/ganhe-saude-a-mesa/public

Gomas: cocktail de corantes

2010-04-26T03:04:00.000-07:00

As gomas não têm qualquer interesse nutritivo.

Ricas em açúcar, contribuem para a formação de cáries e para a obesidade, devendo, por isso, ser consumidas de uma forma moderada.

Mesmo que os fabricantes respeitem a lei quanto a quantidades e tipo de corantes utilizados não se conhece ainda o efeito de algumas misturas.

Lê sempre com atenção os rótulos. Evita adquirir produtos vendidos a granel, dado desconhecer-se a composição, pelo que é mais difícil evitar ingredientes a que sejas alérgico.

Adaptado de “DecoProteste”

http://www.conselhos.proteste.pt/produtos-e-servicos/alimentacao/gomas-coquetail-de-corantes/public

2010-02-22T07:02:00.000-08:00